Mengulik Manfaat Minum Kopi, Tak Hanya Untuk Usir Rasa Kantuk

Apakah kamu sering minum kopi? Sesering apa kamu minum kopi? Satu gelas sehari, dua gelas sehari atau bahkan bisa empat gelas satu hari. Mungkin diantara kamu pernah berpikir apa sih manfaat minum kopi. Nah, supaya kamu tidak penasaran, berikut ini penjelasan manfaat minum kopi untuk kesehatan :

 

Manfaat Minum Kopi

1. Kopi mengandung vitamin dan mineral

Selain mengandung kafein, berbagai mineral dan vitamin juga terkandung di dalam kopi. Vitamin B2, vitamin B5, mangan, kalium, dan magnesium ada dalam satu gelas kopi.

 

2. Meningkatkan fungsi otak

Waktu minum kopi, kafein dalam kopi akan masuk ke dalam darah, lalu berjalan ke otak. Di sinilah kafein akan mengaktifkan saraf serta hormon-hormon yang bisa meningkatkan berbagai fungsi otak, seperti daya ingat, suasana hati, hingga fungsi mental secara umum.

 

3. Menguatkan antioksidan dalam tubuh

Dalam segelas kopi terdapat banyak antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit. Antioksidan dalam kopi, tak kalah dari antioksidan yang terdapat di sayuran dan buah loh.

 

4. Menjaga mood

Kafein dapat meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh. Dopamin juga dapat secara efektif meningkatkan suasana hati Anda. Ini juga merupakan obat terbaik untuk mencegah depresi.

 

5. Menambah energi

Kafein merupakan stimulan yang dapat membuat tubuh terasa lebih segar dan lebih berenergi. Bahkan, kafein adalah bahan psikoaktif yang paling banyak digunakan di dunia. Itulah kenapa setelah minum kopi biasanya orang akan merasa lebih bersemangat.

Itu tadi manfaat minum kopi, tak hanya untuk usir kantuk ya. Manfaat apa yang sudah kamu rasakan selama minum kopi? Walaupun minum kopi memberi manfaat bagi tubuh kita, jika diminum berlebihan juga akan ada  risiko serta efek samping. Kamu tipe yang mana nih, minum kopi di rumah atau di warung kopi. Jika kamu tertarik kamu juga bisa mengikuti pelatihan barista dan usaha warung kopi di Bencoolen Coffee.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *